Äntligen ett löppass igen!
Nu har äntligen den envisa sommarförkylning som jag drabbdes av för ungefär två veckor sedan lossat sitt grepp. Lite envist snorande dröjer sig fortfarande kvar, men i övrigt känns kroppen faktiskt tämligen normal igen!
Jag har ju inte vågat träna överhuvudtaget då jag dessutom under första veckan drogs med feber. Kändes därför riktigt njutningsfullt att kunna snöra på sig skorna och testa ett lugnt pass. Lubbade fån kontoret i Burträsk och runt Västomsundet. Lugnt och fint tempo, underbart väder. Just under 8 km. Försökte ligga ända nere i pulszon #1, vilket gick ganska bra. Blev ungefär 5:25-tempo i snitt på rundan då. Kändes helt OK i kroppen och framförallt i höften. I princip kändes rundan som en mycket rask promenad, förutom den sista kilometern, då tempot sakta ökade (utan att det egentligen var meningen).
Hoppas verkligen nu att förkylningen verkligen är borta och att höften håller så att det nu går köra igång med träningen igen. Kommer dock antagligen inte att lägga in snabba pass i någon större omfattning inledningsvis i alla fall, utan istället fokusera på zon #1 och #2 och hellre vara ute och jogga en lite längre stund istället.
Jag har ju inte vågat träna överhuvudtaget då jag dessutom under första veckan drogs med feber. Kändes därför riktigt njutningsfullt att kunna snöra på sig skorna och testa ett lugnt pass. Lubbade fån kontoret i Burträsk och runt Västomsundet. Lugnt och fint tempo, underbart väder. Just under 8 km. Försökte ligga ända nere i pulszon #1, vilket gick ganska bra. Blev ungefär 5:25-tempo i snitt på rundan då. Kändes helt OK i kroppen och framförallt i höften. I princip kändes rundan som en mycket rask promenad, förutom den sista kilometern, då tempot sakta ökade (utan att det egentligen var meningen).
Hoppas verkligen nu att förkylningen verkligen är borta och att höften håller så att det nu går köra igång med träningen igen. Kommer dock antagligen inte att lägga in snabba pass i någon större omfattning inledningsvis i alla fall, utan istället fokusera på zon #1 och #2 och hellre vara ute och jogga en lite längre stund istället.
Kommentarer
Trackback
