Första intervallpasset!
Så har man då känt blodsmaken för första gången med den nya träningsregimen! Eller i alla fall en hel del mjölksyra. Jag hade beslutat att försöka köra några 1000-metersintervaller i ett tempo av 4:00 -- 4:15 ungefär. Siktade på 4x1000 med 2 minuters vila mellan. Dessutom lite jogging som uppvärmning och nervarvning.
Joggade över från Friskvårdskompaniet (efter att ha tränat i gymet) till Karlsgård på södra sidan av älven, och körde sedan mina intervaller bort mot Sunnanåkiosken. Gick möjligen ut lite väl hårt i början av det första intervallet (öppnade på 3:45 ungefär), vilket givetvis inte var någon hit. Fick kämpa rejält för att lyckas hålla intervallet ut, och de följande intervallerna var inte roliga. Däremot var det en oerhört skön känsla att efter 4 genomförda intervaller jogga bort mot Skeria/Viktoriabron i lugnt tempo.
Ska försöka bita ihop en tid framöver och se till att träningen verkligen blir varierad som jag tänkt. Förhoppningsvis (i och med att jag precis börjat träna) så kommer kroppen att ge någon slags gensvar tämligen snart. Då får jag utvärdera hur jag ska lägga upp träningen framöver.
Joggade över från Friskvårdskompaniet (efter att ha tränat i gymet) till Karlsgård på södra sidan av älven, och körde sedan mina intervaller bort mot Sunnanåkiosken. Gick möjligen ut lite väl hårt i början av det första intervallet (öppnade på 3:45 ungefär), vilket givetvis inte var någon hit. Fick kämpa rejält för att lyckas hålla intervallet ut, och de följande intervallerna var inte roliga. Däremot var det en oerhört skön känsla att efter 4 genomförda intervaller jogga bort mot Skeria/Viktoriabron i lugnt tempo.
Ska försöka bita ihop en tid framöver och se till att träningen verkligen blir varierad som jag tänkt. Förhoppningsvis (i och med att jag precis börjat träna) så kommer kroppen att ge någon slags gensvar tämligen snart. Då får jag utvärdera hur jag ska lägga upp träningen framöver.
Kommentarer
Trackback
