Nya löparskor
Var till sjukgymnasten igår förmiddags. Hon diagnostiserade problemet till Gluteus Miniums. Den ligger innanför Gluteus Maximus (skinkmuskeln) och bakom den långa sena/muskel som orsakar löparknä. Dock är den oerhört svår att lyckas stretcha. Har fått ett par alternativa övningar, men tydligen så är det nog mest en fråga om att smörja Voltaren Gel och att träna försiktigt.
Jag nämnde också att jag avsåg att byta löparskor tämligen snart, då de gamla började bli just gamla. De har säkerligen ett par år på sig, och det börjar vara alltför mycket för ett par löparskor. Efter jobbet igår åkte jag därför ner till Umeå för att få hjälp att pröva ut ett par lämpliga skor på Gå- och Löpkliniken. Oerhört enkelt att hitta dit, och skuggig parkering fanns för hundarna.
Fick först stå på en spegellåda för att undersöka fotställningen, som tydligen såg tämligen normal ut. Därefter fick jag springa på ett löpband med ett par "neutrala" skor, som vare sig lutar foten extra inåt eller utåt. Steget fotograferades med videokamera, och det visade sig att jag springer på utsidan av vänsterfoten, men på insidan av högerfoten. Därför skulle det inte vara något bra idé att använda skor som korrigerar pronering (likt de gamla paret som jag fick utprövade på Team Sportia i Skellefteå för ett par år sedan). Om skorna korrigerar tex högerfotens problem genom att stöda insidan extra mycket så leder det istället till att vänsterfoten tippar ännu mera utåt, och tvärtom utifall att man skulle välja att korrigera vänsterfoten, då tippar högerfoten mer inåt. Lösningen blev därför ett par neutrala skor.
Testade tre olika modeller, ett par Nike Air i herrmodell, samt motsvarande i dammodell (smiter åt bättre kring hälen för mig) samt ett par Mizuno i herrmodell. Nikes herrmodell passade inte till min fot alls, fick en tryckande känsla under ytterkanten av foten (mitt för hålfoten) som kändes mycket konstigt. Dammodellen däremot satt som formgjuten på min fot. Dock så var min fot en aning bredare än innersulan så det uppstod en "nypande" känsla i varje steg. Kanske inte något stort problem, men dock en viss reservation mot den. Mizunoskon kändes som en formgjuten socka bara. Dock lite glapp i hälpassningen. Bytte ner en halv storlek, och då blev det genast bättre. Samma känsla i passningen som dammodellen. Vänsterskon sitter helt perfekt, men högerskon tjippar en liten, liten aning i hälen, men det gör även Nikes dammodell. Beslutet blev till sist att köra på Mizuno-skon. Ska ut under helgen och testa dem praktiskt under något lugnt pass.
Jag nämnde också att jag avsåg att byta löparskor tämligen snart, då de gamla började bli just gamla. De har säkerligen ett par år på sig, och det börjar vara alltför mycket för ett par löparskor. Efter jobbet igår åkte jag därför ner till Umeå för att få hjälp att pröva ut ett par lämpliga skor på Gå- och Löpkliniken. Oerhört enkelt att hitta dit, och skuggig parkering fanns för hundarna.
Fick först stå på en spegellåda för att undersöka fotställningen, som tydligen såg tämligen normal ut. Därefter fick jag springa på ett löpband med ett par "neutrala" skor, som vare sig lutar foten extra inåt eller utåt. Steget fotograferades med videokamera, och det visade sig att jag springer på utsidan av vänsterfoten, men på insidan av högerfoten. Därför skulle det inte vara något bra idé att använda skor som korrigerar pronering (likt de gamla paret som jag fick utprövade på Team Sportia i Skellefteå för ett par år sedan). Om skorna korrigerar tex högerfotens problem genom att stöda insidan extra mycket så leder det istället till att vänsterfoten tippar ännu mera utåt, och tvärtom utifall att man skulle välja att korrigera vänsterfoten, då tippar högerfoten mer inåt. Lösningen blev därför ett par neutrala skor.
Testade tre olika modeller, ett par Nike Air i herrmodell, samt motsvarande i dammodell (smiter åt bättre kring hälen för mig) samt ett par Mizuno i herrmodell. Nikes herrmodell passade inte till min fot alls, fick en tryckande känsla under ytterkanten av foten (mitt för hålfoten) som kändes mycket konstigt. Dammodellen däremot satt som formgjuten på min fot. Dock så var min fot en aning bredare än innersulan så det uppstod en "nypande" känsla i varje steg. Kanske inte något stort problem, men dock en viss reservation mot den. Mizunoskon kändes som en formgjuten socka bara. Dock lite glapp i hälpassningen. Bytte ner en halv storlek, och då blev det genast bättre. Samma känsla i passningen som dammodellen. Vänsterskon sitter helt perfekt, men högerskon tjippar en liten, liten aning i hälen, men det gör även Nikes dammodell. Beslutet blev till sist att köra på Mizuno-skon. Ska ut under helgen och testa dem praktiskt under något lugnt pass.
Kommentarer
Trackback
