Vecka #3
Som jag nämnde i ett tidigare inlägg så har det varit en tung vecka. Kroppen har känts matt och trött. Mentalt har jag känt mig hängig och håglös. Enligt devisen "man kan inte bromsa sig uppför en backe" så har jag istället för att slappa och ge upp eller fuska istället försökt fokusera än mer, och dessutom ökat på träningen lite.
Har därför börjat komplettera mina styrkepass på gymet med lite konditionsträning. Försöker helst springa en stund på löpbandet, då en av de stora drömmarna inför sommaren ju är att kunna vara ute och löpträna en del. Kommer nog att behövas några pass till på bandet innan benen slutar protestera.
Fick precis det positiva besked efter dagens träff som jag kände att jag behövde. -2.6 kilo sedan föregående vecka!
Då det inte precis är en vanlig badrumsvåg som används så passade jag på att fråga min hälsokonsulent om det gick se hur pass mycket av viktminskningen som är muskelmassa (Gud förbjude att det lilla som finns minskar alltför mycket!) och hur mycket som är fett. Enligt supervågen så har det försvunnit 3 kilo fett senaste veckan. Tyder ju i så fall på att det dessutom snarast tillkommit någon liten muskel! Mycket glädjande!
Hade en glädjande reflex igår kväll när jag skulle förbereda saltlagen för att salta in lite älgkött som jag ska testa att torka. Hade inte tillräckligt mycket socker hemma och använde därför även lite sirap. Denna lyckades ju som vanligt kladda ner halsen på flasken, så jag ströka av det med fingret och lyckades stoppa den gamla reflexen att slicka av fingret cirka 2 decimeter från munnen. Sköljde av fingret istället. Kanske ingen stor sak, men vilken mental seger!
Vi har nu börjat titta på vägen mot målet, och hur vi framöver ska göra för att planera och utvärdera våra resultat på ett flertal plan. Kan nog blir riktigt roligt faktiskt, speciellt att utvärdera veckoplaneringen inför den kommande veckan. Jag tror att det är här det kommer att komma en hel del nyttig lärdom.
En annan positiv händelse förresten. Fick hundpink på de lite finare byxor jag normalt brukar byta om till efter träningen, inför gruppträffen, så de hamnade i tvättmaskinen igår kväll och var inte torra i morse. Tog därför ett par nya jeans istället. Blev dock lite överraskad (i positiv bemärkelse) när mitt gamla "finbälte" inte hade tillräckligt många hål. Blir till att ta fram håltången ikväll!
Friskt satsat inför kommande vecka!!
Har därför börjat komplettera mina styrkepass på gymet med lite konditionsträning. Försöker helst springa en stund på löpbandet, då en av de stora drömmarna inför sommaren ju är att kunna vara ute och löpträna en del. Kommer nog att behövas några pass till på bandet innan benen slutar protestera.
Fick precis det positiva besked efter dagens träff som jag kände att jag behövde. -2.6 kilo sedan föregående vecka!
Då det inte precis är en vanlig badrumsvåg som används så passade jag på att fråga min hälsokonsulent om det gick se hur pass mycket av viktminskningen som är muskelmassa (Gud förbjude att det lilla som finns minskar alltför mycket!) och hur mycket som är fett. Enligt supervågen så har det försvunnit 3 kilo fett senaste veckan. Tyder ju i så fall på att det dessutom snarast tillkommit någon liten muskel! Mycket glädjande!
Hade en glädjande reflex igår kväll när jag skulle förbereda saltlagen för att salta in lite älgkött som jag ska testa att torka. Hade inte tillräckligt mycket socker hemma och använde därför även lite sirap. Denna lyckades ju som vanligt kladda ner halsen på flasken, så jag ströka av det med fingret och lyckades stoppa den gamla reflexen att slicka av fingret cirka 2 decimeter från munnen. Sköljde av fingret istället. Kanske ingen stor sak, men vilken mental seger!
Vi har nu börjat titta på vägen mot målet, och hur vi framöver ska göra för att planera och utvärdera våra resultat på ett flertal plan. Kan nog blir riktigt roligt faktiskt, speciellt att utvärdera veckoplaneringen inför den kommande veckan. Jag tror att det är här det kommer att komma en hel del nyttig lärdom.
En annan positiv händelse förresten. Fick hundpink på de lite finare byxor jag normalt brukar byta om till efter träningen, inför gruppträffen, så de hamnade i tvättmaskinen igår kväll och var inte torra i morse. Tog därför ett par nya jeans istället. Blev dock lite överraskad (i positiv bemärkelse) när mitt gamla "finbälte" inte hade tillräckligt många hål. Blir till att ta fram håltången ikväll!
Friskt satsat inför kommande vecka!!
Kommentarer
Postat av: Syster
Vilken seger!!! Ett tomt hål kan betyda så mycket - och det kan ge sådan "kick"!!!
Trackback
