Ett första försök på Broarna Runt
Kände mig så förbaskat less på att springa löpband nere i ett kvalmigt och oftast stekhett rum, så efter dagens gympass drog jag istället på mig långtightsen för att transportera GPS:en runt den slinga i Skellefteå som kallas "Broarna Runt". Normalt så startar man tydligen inne på Nordanåområdet någonstans, och går också i mål där inne någonstans. I brist på kännedom om var detta sker så beslöt jag att springa förbi utanför Nordanåområdet istället. Blir en något kortare distans, men endast ett antal hundra meter. Joggade ner till Parkbron och började tidtagningen. Märkte redan tidigt att det svala vädret nog passade mig ganska bra. Hade siktat på att göra ett försök mot mitt 5:00-tempo-mål för Broarna Runt, men redan förbi Nordanå låg tempot något bättre än så.
Backen upp från Lejonströmsbron till Skråmträskvägen sänkte tempot något, men sedan kom det tillbaka igen. När jag sedan svängde in mot Parkbron igen så var det ju bara att löpa på och bita ihop lite. Tog en mellantid när jag passerade utgångspunkten; 21:54.75, dvs 4:43 -- 4:44 per kilometer ungefär. Joggade sedan tillbaka till Friskvårdskompaniet.
Med andra ord finns redan det tempo i kroppen som behövs för att köra en sub-5:00 över 5 kilometer, för även om den uppmätta sträcken visade sig vara 4.64 km så tvivlar jag starkt på att jag tappar de sista 3 minuterna på bara 350 meters ytterligare löpning...
Får nog ta och testa det "riktiga" Broarna Runt vid tillfälle, så får man dels lite tävlingsadrenalin och dels se exakt hur lång den sträckan är. Kanske kan göra även den på sub-25 minuter även om den är strax över 5 km?!
UNDERBART!
Backen upp från Lejonströmsbron till Skråmträskvägen sänkte tempot något, men sedan kom det tillbaka igen. När jag sedan svängde in mot Parkbron igen så var det ju bara att löpa på och bita ihop lite. Tog en mellantid när jag passerade utgångspunkten; 21:54.75, dvs 4:43 -- 4:44 per kilometer ungefär. Joggade sedan tillbaka till Friskvårdskompaniet.
Med andra ord finns redan det tempo i kroppen som behövs för att köra en sub-5:00 över 5 kilometer, för även om den uppmätta sträcken visade sig vara 4.64 km så tvivlar jag starkt på att jag tappar de sista 3 minuterna på bara 350 meters ytterligare löpning...
Får nog ta och testa det "riktiga" Broarna Runt vid tillfälle, så får man dels lite tävlingsadrenalin och dels se exakt hur lång den sträckan är. Kanske kan göra även den på sub-25 minuter även om den är strax över 5 km?!
UNDERBART!
Kommentarer
Trackback
