Oväntat mycket kraft under morgonträningen
Även om jag blev lite senare än tänkt i morse, och därför fick ta en lite kortare löptur än annars planerat, så körde jag mitt sedvanliga styrke-/rehabpass efteråt.
Löpningen hade gått lite sisådär, ungefär samma erbarmeliga MAF-tempo som tidigare, ingen direkt förbättring (skönt att göra det dyngtidigt på morgnen dock, för då KÄNNS det ju i alla fall som att man anstränger sig lite, och dessutom känns det bra för egot att göra det (dessutom kanske det impar på någon...)). Jag hade därför inga speciella förhoppningar på själva styrketräningen, men gissa om jag blev förvånad.
Fick höja belastningen på samtliga övningar (utan den stackars biceps som fick en höjning igår, och en av bröstpressarna som ligger sist). I ALLA andra fick jag höja MINST ett steg.
Rejält kul för egot!
Nu börjar det dessutom inte finnas så där fasligt mycket mer vikt kvar att lägga på i benpressmaskinen, så snart blir det nog till att försöka köra benen ett i taget. Spännande att se hur koordinerade de enskilda benen är, och hur mycket det skiljer i styrka. Alternativt ber jag om lite instruktion i hur hacklyften funkar, för där går det lägga på REJÄLT, och dessutom ska man ju först lyfta sin egen kroppsvikt också...
Löpningen hade gått lite sisådär, ungefär samma erbarmeliga MAF-tempo som tidigare, ingen direkt förbättring (skönt att göra det dyngtidigt på morgnen dock, för då KÄNNS det ju i alla fall som att man anstränger sig lite, och dessutom känns det bra för egot att göra det (dessutom kanske det impar på någon...)). Jag hade därför inga speciella förhoppningar på själva styrketräningen, men gissa om jag blev förvånad.
Fick höja belastningen på samtliga övningar (utan den stackars biceps som fick en höjning igår, och en av bröstpressarna som ligger sist). I ALLA andra fick jag höja MINST ett steg.
Rejält kul för egot!
Nu börjar det dessutom inte finnas så där fasligt mycket mer vikt kvar att lägga på i benpressmaskinen, så snart blir det nog till att försöka köra benen ett i taget. Spännande att se hur koordinerade de enskilda benen är, och hur mycket det skiljer i styrka. Alternativt ber jag om lite instruktion i hur hacklyften funkar, för där går det lägga på REJÄLT, och dessutom ska man ju först lyfta sin egen kroppsvikt också...
Kommentarer
Trackback
