Ett riktigt långpass
Efter morgonens sjukgymnastik så hade jag planerat ett längre löppass, på cirka en timme. Så blev också gjort. Jag bytte lokal till 360 och snurrade igång ett av löpbanden i ett lämpligt tempo. Jag hade beslutat mig för att inte driva på farten, utan fokusera på att försöka springa en längre tid/sträcka istället. Lyckades faktiskt riktigt bra med mina förutsatser. Jag lyckades hålla ett tämligen beskedligt tempo (5:25 ungefär) i just över 11 km, men sedan insåg jag att parkeringstiden nog skulle hinna gå ut om jag inte slutade springa snart, så då blev det istället en rask dusch (och ett kort besök i bastun).
Mycket skönt pass. Hade tänkt försöka hålla pulsen rejält under 160, och lyckades faktiskt riktigt bra med detta. Låg mest kring 145--150!
Mycket skönt pass. Hade tänkt försöka hålla pulsen rejält under 160, och lyckades faktiskt riktigt bra med detta. Låg mest kring 145--150!
Kommentarer
Trackback
