Har täningen börjat ge resultat?!
I förmiddags, efter att under 30 minuter ha svurit över bristande skare och isiga/spåriga skoterspår under en skidtur, vilket sedan följdes av en 8 kilometers promenad med hundarna, noterade jag dock att min puls i alla fall börjat bete sig ungefär som jag vill. Tidigare så sjänk den ju inte i någon större utsträckning ner under 60--65 när jag satte mig ner.
Efter förmiddagsprommenade så fick jag i alla fall se följande på pulsklockan (som jag inte tagit av mig efter skidturen) när jag satte mig ner i fåtöljen:
Inget extremt precis, men dock äntligen ett litet ljus i det övriga mörkret. Förhoppningsvis kan det lyfta humöret lite.
Jag ska försöka bita ihop ytterligare några veckor och inte försöka öka farten utan bara distansen/tiden. I måndags blev det 13.1 km på 1:10 ungefär. Målet i morgon blir nog därför att försöka jogga 14--15 kilometer i samma tempo (ungefär 5:26/km). Sedan ett något snabbare pass på onsdag (cirka 45--50 minuter @ 5:00, men inte snabbare än så), följt av ett riktigt myspass på torsdag (45--50 minuter @ ~5:26). Trist, men sannolikt det bästa för knäet.
Efter förmiddagsprommenade så fick jag i alla fall se följande på pulsklockan (som jag inte tagit av mig efter skidturen) när jag satte mig ner i fåtöljen:
Inget extremt precis, men dock äntligen ett litet ljus i det övriga mörkret. Förhoppningsvis kan det lyfta humöret lite.
Jag ska försöka bita ihop ytterligare några veckor och inte försöka öka farten utan bara distansen/tiden. I måndags blev det 13.1 km på 1:10 ungefär. Målet i morgon blir nog därför att försöka jogga 14--15 kilometer i samma tempo (ungefär 5:26/km). Sedan ett något snabbare pass på onsdag (cirka 45--50 minuter @ 5:00, men inte snabbare än så), följt av ett riktigt myspass på torsdag (45--50 minuter @ ~5:26). Trist, men sannolikt det bästa för knäet.
Kommentarer
Trackback
