Långpass
Igår var det så dags för ytterligare ett längre pass. Jag hade beslutat mig för att öka distans/tid med cirka 10%, vilket brukar rekommenderas i diverse träningsråd. Då jag hade puttrat på i 11 kilometer och en timme förra veckan så beslutade jag mig för att denna gång köra strax över 12 kilometer och ungefär 66 minuter.
Det gick riktigt bra. Kroppen och benen kändes faktiskt riktigt bra fram till cirka 45--50 minuter. Då började det stelna till lite på lårens insidor, vid muskelfästet längst ner mot knäet. Dock lyckades jag puttra på i 71 minuter och styvt 13 kilometer (var ju tvungen att se klart 1:a perioden i kvartsfinalen mellan Skellefteå och Linköping).
Det gick riktigt bra. Kroppen och benen kändes faktiskt riktigt bra fram till cirka 45--50 minuter. Då började det stelna till lite på lårens insidor, vid muskelfästet längst ner mot knäet. Dock lyckades jag puttra på i 71 minuter och styvt 13 kilometer (var ju tvungen att se klart 1:a perioden i kvartsfinalen mellan Skellefteå och Linköping).
Kommentarer
Trackback
