Löp-/träningsförbud
De förbaskade senfästena kring knäna (speciellt det högra) vägrar ge med sig. Känner, trots ett par månaders löpvila under sensommaren/hösten, av dem även vid mycket lugn löpning.
Hade ett uppföljningsbesök bokat hos sjukgymnasten i går morse. Teorin just nu är att köra med kyla varje kväll direkt före sänggående (för att inte behöva belasta dem när de är kylda) och vila från löpning/träning i en vecka.
Känns ganska bajsigt, minst sagt, men om det hjälper så är det ju klart värt det.
Blir mao en ganska stympad styrke-/sjukgymnastikträning under resten av veckan, utan cykelvärmning, trappklivande, löpning, och benträning. Blir bara lite balansövning och överkroppsträning, så det kommer att bli korta besök på 360TC i veckan.
Men kanske det turas så jag får dricka kaffe samtidigt som Kicki i alla fall.
Hade ett uppföljningsbesök bokat hos sjukgymnasten i går morse. Teorin just nu är att köra med kyla varje kväll direkt före sänggående (för att inte behöva belasta dem när de är kylda) och vila från löpning/träning i en vecka.
Känns ganska bajsigt, minst sagt, men om det hjälper så är det ju klart värt det.
Blir mao en ganska stympad styrke-/sjukgymnastikträning under resten av veckan, utan cykelvärmning, trappklivande, löpning, och benträning. Blir bara lite balansövning och överkroppsträning, så det kommer att bli korta besök på 360TC i veckan.
Men kanske det turas så jag får dricka kaffe samtidigt som Kicki i alla fall.
Kommentarer
Trackback
